אביזר:

חישוק שאליו מוצמדים 8 סרטים ארוכים, כמו שמש

 

מטרות:

חיזוק שירירי הבטן וחגורת הכתפיים

שיווי משקל

רצף

קצב

תזמון

 

מהלך הפעילות:

  • כל ילד מחזיק סרט אחד ומותח אותו כך שהחישוק יהיה מורם באויר.
  • הילדים מסתובבים באופן זה לצד אחד, ואחר כך לצד שני.
  • מרימים ומורידים את החישוק בעזרת הסרטים.
  • הילדים מחזיקים את הסרטים בגובה הברך. ילד אחד נכנס ויוצא בין החבלים כשתי וערב.
  • הילדים ממשיכים להחזיק את הסרטים בגובה הברכיים. ילד אחד צריך לקפוץ כשהסרט בין רגליו.
  • מניחים את הסרטים מתוחים על הרצפה. כל ילד הולך על הסרט שלו: עקב בצד אגודל הלוך וחזור, על קצות האצבעות, לצדי הסרט, בשיכול רגליים.
  • הילדים יושבים ומותחים את הסרט ונשכבים כשהסרט מעליהם, ואז מתרוממים, ושוב נשכבים (כפיפות בטן).
  • הילדים יושבים על הרצפה ומרימים ומורידים את הסרט לסירוגין - הראשון מעלה ומוריד, זה שלידו מוריד ומעלה, וכן הלאה.
  • כל ילד מחזיק שני סרטים ובן הזוג שלו צריך לקפוץ בין הסרטים, כמו במשחק גומי.
  • הסרטים מונחים על הרצפה וכולם קופצים יחד מסרט לסרט בקצב אחיד.