גם בגיל המבוגר שומרים על כושר
פעילים למען בריאותנו
פעילות גופנית חשובה לשמירה על התפקוד והעצמאות ומשפיעה על הבריאות ואיכות החיים בזקנה.
לצורך זה יצרה "עזר מציון" בשיתוף "אשל" את תוכנית "קשר בתנועה" –
תוכנית המיועדת להקניית מיומנויות תנועה לזקן המטופל וליצירת חוויה חיובית במפגשים שבין בן משפחה לזקן המטופל.
התוכנית כוללת 7 קבוצות תרגילים, שניתן לבצע מהבית באמצעות אביזרים זמינים ונגישים.
לפעילות גופנית יש השפעה חיובית על בריאותנו, ובמיוחד בגיל המבוגר.
פעילות גופנית בגיל המבוגר מפחיתה את הסיכון לנפילות, משפרת את מצב הרוח, מסייעת לשיפור יכולת הריכוז, קואורדינציה ושיווי משקל.
אנו ממליצים להתחיל פעילות גופנית בהדרה ולאט לאט לחזק את השרירים ואת סיבולת הלב-ריאה של המטופל.
מומלץ לבחור בפעילות גופנית מהנה, כך שתוכלו להתמיד בה וליהנות מן הדרך.
סרטים לערוץ יו-טיוב >